跳出“内卷”，暑假给孩子适当留白更有意义

教育部近期发布了《关于做好2026年中小学、幼儿园暑期安全工作的通知》，明确规定在暑期及假期前后禁止区域性、校际性统一考试测验，不允许以夏令营、研学等名义变相测试，同时严格控制暑期作业总量，禁止集体补课和提前授课。

暑假似乎已不再是放松的时光。短视频平台上充斥着关于“暑假最可怕”的内容，所谓的“资深老师”们不断强调“年级分水岭”和“假期不努力差距拉大”的焦虑，其最终目的往往是推销教辅材料和课程。这种贩卖焦虑的模式精准地抓住了家长对升学的担忧，诱导他们将孩子的假期安排得满满当当，充斥着补习班和试卷。与此同时，一些机构则打着政策的擦边球，以研学、夏令营为包装进行学科测试，或以游学之名组织摸底考试，使得本应轻松的假期依然被分数压力所困扰。

“内卷”现象的根源在于长期固化的“唯分数论”教育观念。许多学生在假期里的日程比在校时还要紧张，每天穿梭于各种培训班，年幼的孩子便出现了视力下降、厌学疲惫等问题。更值得深思的是，当所有成长的标准都被简化为考试分数，孩子的兴趣、创造力、社交能力和劳动意识被严重边缘化，教育逐渐沦为单一的应试工具，完全偏离了全面发展的初衷。

教育部出台暑期禁令，是为了巩固“双减”政策的落实，为孩子们减负，也为家长们减轻焦虑。劳逸结合才是治学之道。经过一学期的紧张学习，孩子们需要假期来调整身心，恢复精力，并拥有自主支配时间的权利。假期不应是赶超同学的战场，而应是认识世界、发掘自我、积蓄成长力量的宝贵时期，给予孩子适当的“留白”更有价值。

政策的有效实施需要监管、平台、家校的共同努力。各地教育行政部门应保持高压整治态势，常态化巡查线上线下培训机构，对以夏令营、研学等名义进行测试、违规补课的机构和个人，要发现一起、查处一起，并及时公开典型案例以形成震慑。网络平台必须承担起主体责任，完善智能审核机制，严格控制批量贩卖教育焦虑的短视频内容，杜绝营销话术误导家长消费。学校应转变教育理念，设计轻松且注重实践的暑期任务，引导学生走进图书馆、社区、大自然，通过阅读、劳动、运动、公益活动替代刷题，摒弃以分数单一评价学生的做法，转而重视综合素质的培养。

更为关键的是，家长需要保持教育的定力，跳出焦虑的泥沼，不被碎片化的焦虑信息所裹挟而盲目跟风报班。养育孩子如同“牵着蜗牛散步”，每个孩子都有其独特的成长节奏，不必用统一的分数标准去衡量。放下“弯道超车”的执念，为孩子留出充足的自由时间：可以一起进行短途旅行，感受祖国山河；可以参与家务劳动，懂得责任；可以发展绘画、乐器、球类等兴趣爱好；可以走进社区参与志愿服务。在轻松自在的氛围中，孩子才能释放天性，保持好奇心和想象力，收获比分数更宝贵的品格和能力。

教育的本质是培养完整、鲜活、拥有独立灵魂的人，而非批量制造应试机器。教育部的暑期禁令，为教育回归本源扫清了障碍。这一通知直击暑期教育“内卷”的痛点，传递了明确的导向：假期的核心意义在于休整、探索与成长，让孩子快乐地度过暑假，远比追逐分数、攀比排名更为重要。

释放孩子的天性，教育才能真正回归育人的初衷。摆脱考试和补课的束缚，让孩子们自由奔跑、自由思考、自主成长。只有包容多元，摆脱功利化的分数“内卷”，我们的教育才能走出焦虑的困境，培养出新时代身心健康、眼界开阔、人格健全的青少年。

来源：北京青年报 作者：瞿周